Batidos verdes desintoxicantes para depurar el organismo
Los batidos verdes son una excelente forma de incorporar más vegetales a la dieta y aprovechar sus nutrientes. Agregar ciertos ingredientes los convierte en desintoxicantes para depurar el cuerpo por dentro.
Los elementos clave en un batido verde desintoxicante son:
Vegetales de hoja como espinaca o berro, ricos en clorofila.
Frutas muy hidratantes como piña, pepino o manzana.
Raíces desinflamatorias como jengibre o cúrcuma.
Lino o chía, para aportar omega 3 y fibra.
Alimentos probióticos como kéfir o yogurt natural.
Hierbas frescas como menta o albahaca.
Agua de coco o agua natural para hidratar.
Combina estos ingredientes en una licuadora potente y obtén un batido nutritivo, saciante y depurativo. Agrega proteína en polvo o tahini si deseas más aporte de este nutriente.
