Musculacion, Repeticiones Negativas.

Sólo se puede construir el tejido muscular si usted puede generar contracciones musculares progresivamente más fuertes, por lo que esto exige un énfasis en encontrar maneras de aumentar la intensidad del ejercicio. Esto no se debe confundir con la duración del ejercicio de intensidad máxima de entrenamiento en realidad se acorta el tiempo necesario para lograr el crecimiento muscular al máximo.

El Papel De Las Repeticiones En La Construcción Del Musculo

Las repeticiones son los componentes básicos de cualquier programa de fuerza o de aumento del músculo, pero es algo que muchos levantadores dan por sentado. ¿Con qué frecuencia ve a gente del gimnasio a que asistes a una  velocidad endemoniada, o respiran de cualquier forma o no completa cada repetición correctamente desde el punto de vista técnico? Detrás de las repeticiones hay mucho mas de lo que se puede apreciar a simple vista.

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