Peso Muerto Estilo Sumo: 4 x 6
Dominadas lastradas: 4 x 6 lastradas con peso entre piernas o cadenas
Fondos lastrados: 4 x 6 con cadenas o pesas entre piernas
Encogimientos de Hombros: 3 x 8
Abdominales con peso
Fuerza y mas fuerza pero sin resultados, aquí te enseñare como maximizar tus rutinas para llegar a la perfección.
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