Cargada de Potencia: 6 x 4
Sentadilla Frontal 4 x 6
Curl Biceps barra olimpica: 3 x 6
Antebrazo y agarre 3x15
Fuerza y mas fuerza pero sin resultados, aquí te enseñare como maximizar tus rutinas para llegar a la perfección.
Entrenamiento nivel medio día 3
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