Los aminoácidos son moléculas orgánicas que principalmente se encuentran en las proteínas.
son las principal fuente de crecimiento muscular y también para su correcta recuperación.
Hay tres tipos principales de aminoácidos
Aminoácidos No Esenciales
Son los que nuestro propio cuerpo fabrica mediante la síntesis de aminoácidos que intervienen varios eventos metabólicos.
Aminoácidos Esenciales
Aunque somos uno de los pocos mamíferos que podemos metabolizar entre 10 y 15 tipos diferentes de aminoácidos, necesitamos otros que no podemos ¨crear¨, tienen una gran importancia en nuestros procesos unicelulares la única forma de obtener estos aminoácidos son con una dieta balanceada.
Se cree que hay 20 a 22 tipos de aminoácidos pero con modificación genética puede generar hasta 100 diferentes tipo, las misma modificación la puede realizar nuestro cuerpo o un laboratorio científico
Los resultados después de empezar a consumir algún tipo de aminoácido se pueden ver entre 1 a 2 meses si vamos a ingerir algún tipo de aminoácido no natural recuerdan no abusar.
Para una mejor absorción del aminoácido se recomienda tomar alimentos que tengan vitamina B6.
No se recomienda el uso de aminoácidos durante una dieta baja en proteínas.
LOS AMINOÁCIDOS
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